Určite mi dáte za pravdu, že článkov o tom, ako nakupovať prvé topánky pre vaše dieťa, na čo sa zamerať a čomu sa pri ich výbere vyvarovať, je nespočetne veľa. Ja vám v stručnosti zhrniem, čo je dôležité a dúfam, že vám tým uľahčím a ušetrím čas, ktorý by ste strávili nad tým, aby ste sa vo všetkom zorientovali a mali vo všetko jasno.
Kupujeme prvé topánky
- správna veľkosť – pred prstami by mala byť medzera, 10-15mm, obuv nesmie byť ani široká, ani úzka
- materiál – hlavne priedušný, mäkký, tvarovo prispôsobiteľný
- vložka v topánke – by mala byť savá, detské nožičky sa potia oveľa viac
- guľatá špička – je potrebná nato, aby mali prsty dostatočné miesto a nestláčali sa k sebe
- ohybnosť obuvi – pre pohodlnú chôdzu
- nízka hmotnosť – aby sa dieťa pri chôdzi rýchlo neunavilo
- kotníkové topánky – sú vhodné pre deti tak do 3 rokov, pretože ich noha sa vyvíja a potrebuje oporu pri chôdzi
- zabudnite na estetický dojem – čo je krásne, nemusí byť zdraviu prospešné pre nohy vášho dieťata
- kupujte výlučne iba kvalitnú detskú obuv – šetriť môžete na oblečení ako tričká, tepláky, šaty, sukne a pod. Veci z výpredajov, bazárov, z druhej ruky, či po staršom súrodencovi, nebudú mať vplyv na rastový vývoj a následkom ich nosenia nevzniknú žiadne zdravotné problémy.
Cvičenie pre zdravšie nôžky?
Aby ste predišli vzniku plochých nôch u vášho dieťaťa, môžete s ním cvičiť. Neviete ako? Jedna z možností je zdvíhaníe drobných predmetov (napr.guličiek) prstami na nohe, alebo môžete rozložiť na zem uterák, ktorý zaťažíte knihou, dieťa sa naňho postaví a snaží sa ho prstami na nohe zhrnúť. Pri tomto cviku dbajte nato, aby dieťa striedalo obidve nohy. Ďaľší účinný cvik je, keď dieťa posúva nôžku dopredu, pričom má pokrčné prsty a vytvorený oblúk nožnej klenby. Takéto formy cvičenia majú nielen pozitívny vplyv na zamedzenie vzniku plochých nôh, ale dokážu dieťa na hodnú chvíľu perfektne zabaviť. A samozrejme, najlepšie je deti nechať chodiť naboso, či už po tráve, kamienkoch, či po piesku.